除了遺傳，孩子長高的秘密還在這里

　　雖說身高都是父母給的，遺傳占了大部分。但即便是99%是遺傳因素，依然還有1%的努力可能。

　　很多家長對寶寶的身高有這幾個誤區：

　　有家長覺得爸媽的身高決定了孩子的身高，努不努力都于事無補;

　　有人覺得吃得多，補得多，總能吸收幫助長高，最后補出一個小胖墩

　　有人說青春期才是長個子的黃金期，現在還早呢。

　　其實長高這件事，趕早不趕晚，從孩子一出生就要開始操心起來了。因為出生后第一年，寶寶就會迎來第一個身高突增期，這也是一生中身高增長速度最快的時期。這一年，平均身長會增加 25 厘米。

　　01

　　讀懂身高發育表

　　首先我們要分清楚，寶寶長的矮是真的矮還是“我”覺得他矮。

　　矮不矮是有參照標準的。

　　對照這張《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，先了解自己孩子的身高是否達標。

　　7歲以下男童身高標準值(cm)

　　7歲以下女童身高標準值(cm)

　　數據怎么來看呢?

　　首先，我們要找到孩子的年齡段，然后橫著看孩子身高在哪個區間。

　　「年齡/月齡」后面的 SD 是標準差，只要孩子身高在 -2SD 和 +2SD 之間，就是正常的。

　　如果身高小于 -2SD，提示孩子身材矮小;如果身高大于 +2SD，說明孩子的個子比大多數同齡人高。正常的身高范圍是在 -2SD 和 +2SD 之間，如果你的寶寶在這個身高范圍內，那么他就是正常。

　　02

　　繪制生長曲線

　　當我們準確地測量好身高，就應該通過生長曲線圖來觀察身高變化。

　　目前國內使用的生長曲線是WHO制定的生長標準曲線，可以看到圖中有五條線，從上到下分別是97%、85%、50%、15%、3%。

　　男孩身長/身高曲線圖

　　女孩身長/身高曲線圖

　　用百分位數表示孩子的身高水平時，將第3～97百分位的范圍列為正常。

　　當身高低于第3百分位時被視為矮小，在第97百分位以上則是過高。過高或過低都需要找醫生幫忙來判斷孩子的生長是屬于正常變異，還是真的出了問題。

　　由于生長是一個連續的動態過程，定期對身高進行測量來了解其增長的速度有時比絕對身高更為重要，更容易發現問題。如果生長曲線逐漸偏離原有的走勢而逐漸變平，都需要找醫生查找原因。